De processen waar iedere topsporter mee te maken krijgt
Het patroon groeit in stilte, zolang het succes brengt. Pijn wegdrukken, all-in gaan, harder werken: het werkt, jarenlang. Tot een blessure, een afwijzing of een sluipende leegte laat zien wat er al die tijd verschoof. Over vier patronen die ik bij bijna elke topsporter tegenkom, en waarom harder werken je er niet uit haalt.
Ubuntu en het succes van O19
Terwijl het grote Oranje op het WK voetbal jaagt op die ene beker die nog ontbreekt in de Nederlandse prijzenkast, blikt Tim Koning terug op de reis die hij maakte met Oranje onder 19. Die ploeg won een jaar geleden de Europese titel in hun leeftijdscategorie. Samen met bewegingswetenschapper Willem-Paul Wiertz analyseert hij het proces, waarin Ubuntu en eigenaarschap centraal staan.
De psychologie achter de strafschop
Waarom hebben we het fundamenteel trainen van strafschoppen zo lang uitgesteld? En wat weten we inmiddels?
Men’s Health Column: De leegte na de piek
Merk je dat je blijft pushen of dingen uitstelt, en is harder werken jouw go-to? Lees dan vooral verder.
Presteren mét plezier
Samen met Sebastiaan Platvoet werd ik geïnterviewd voor Trouw. Waar ligt de balans tussen presteren en plezier?
Hoe je met spanning leert presteren in plaats van blokkeren
Leer hoe je om kunt leren gaan met wedstrijdspanning. Ik geef 3 praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt.
Mentale training voor sporters; navigeren door jouw eigen wegennet
Hoe belangrijk is mentale training voor topsporters? In dit blog geef ik een voorbeeld d.m.v. een auto die op een wegennet rijdt.
Waarom alleen fysieke training niet genoeg is in de topsport
In dit blog leg ik uit waarom fysiek & mentaal in balans moeten zijn om topprestaties te leveren. En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Niks is wat het lijkt
Topsportlessen uit titelrace tussen PSV en Ajax. Wat als we die wedstrijd wél hadden gewonnen? Wat als we gewoon waren gaan pressen? Wat als die ene kans erin was gegaan? De ‘wat-als’-scenario’s zijn eindeloos. Ze sluipen de kleedkamer in na een verlies, blijven hangen op de massagetafel en blijven zich herhalen in je hoofd als […]
Winnen of ontwikkelen?
Waarom de piramide van presteren kan helpen in de vele zwart-wit discussies Na de rapporten omtrent grensoverschrijdend gedrag zijn we in de sport breed gaan onderzoeken hoe dit heeft kunnen gebeuren. Of we de daadwerkelijke oorzaken kunnen achterhalen is nog maar de vraag. Het heeft er in ieder geval toe geleid dat we kritisch ons […]