Wat is jouw sportuitdaging als topsporter?
Ervaar je faalangst of mentale blokkades als topsporter? Als sportpsycholoog help ik je omgaan met sportuitdagingen en ontwikkel je samen met mij een groeimindset:
Better together.
Soms loop je vast. En hoe goed je jezelf ook kent, soms kom je er in je eentje niet uit. Dat is geen zwakte – het is de start van jouw leerproces. In onze samenwerking draait het om verbinding: tussen jou en mij, maar ook met jezelf en andere atleten. Want juist daar liggen de antwoorden die je nu nog mist.
Faalangst, prestatiedruk, onzekerheid – het voelt vaak als iets dat je moet fixen. Maar wat als het ook iets blootlegt? Iets waar je nog winst kunt halen, mentaal én fysiek. Samen zoeken we die plekken op. Niet om te ‘repareren’, maar om te versterken. Zodat jij kunt presteren op de momenten die ertoe doen, vanuit vertrouwen in jezelf.
De 6 meest voorkomende uitdagingen:
Je zit veel in je hoofd, het kan soms voelen alsof je aan het pingpongen bent in je eigen hoofd. Dat gevecht valt niet te winnen. Je wil dat gevecht ook niet – maar het gebeurt gewoon en is verdomd irritant.
Je weet dat je meer kan. Maar als je alles op alles zou zetten, wél elke training tot het gaatje gaat, je logboek goed bijhoudt en het lukt dan nog steeds niet... Wat zegt dat dan over jou?
Liever houd je, onbewust en onbedoeld, een excuus achter de hand, voor wanneer het niet is gegaan zoals je het had verwacht.
Het voelt als drijfzand waarin je langzaam wegzakt; je loopt voor je gevoel al langer achter de feiten aan. Je beste prestaties zijn alweer van een tijd geleden en ondanks dat je harder bent gaan trainen, op andere (fysieke) vlakken vooruit bent gegaan, komt ‘het’ er niet uit. Hoe nu verder?
Wanneer de spanning toeneemt, merk je dat het moeilijk vindt om met deze lichamelijke sensaties en gedachten om te gaan. Er staat veel op het spel en voor je gevoel speel je om niet te verliezen of een flater te slaan. Het blokkeert je!
Mensen zeggen: “Focus op het proces, denk in groei”! Maar je vindt het extreem lastig om jezelf met jezelf te vergelijken. Het lijkt alsof anderen altijd verder komen met dezelfde trainingsarbeid en dat zit je dwars.
Je kijkt vooral wat nog beter moet, dag-in-dag-uit. Stil staan en trots zijn op waar je vandaag staat, is niet meer dan een vluchtige gedachte. Het zorgt ervoor dat je nooit stil zit en voor je gevoel altijd wel iets kan doen. Maar het maakt je op momenten van falen ook erg onzeker. Hoe ga je hier mee om?
Jij bepaalt met welke intensiteit
je aan de slag wil:
Het fundament
3 sessies
Als start van je eigen proces brengen we:
het verleden
het heden
jouw toekomst in kaart
Waardoor je weet wat jou heeft gevormd en hoe dat je vandaag de dag helpt of belemmert in hetgeen je wilt bereiken.
€450
De verkenning
8 sessies
incl.
Online werkboek
Whatsapp contact
Boek: ‘Groeimindset’
Waardoor je jezelf beter leert kennen, in staat bent om uitdagingen aan te gaan en heb je concrete handvatten om mee aan de slag te gaan.
€1550
De verdieping
Full Time
Incl.
Observaties
Online werkboek
Whatsapp contact
Boek: ‘Groeimindset’
Waardoor je in staat bent om duurzaam keuzes te maken die passen bij jouw innerlijke belevingswereld en verlangens.
€800
Per maand
Op kantoor, in beweging of digitaal.
We meeten daar waar het voor jou het beste uit komt.
-
Orteliuslaan 1041, 3528 BE Utrecht.
-
Spaarne 112, 2011CM Haarlem.
