Hoe je met spanning leert presteren in plaats van blokkeren

Leer hoe je om kunt leren gaan met wedstrijdspanning. Ik geef 3 praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt.

Mentale training voor sporters; navigeren door jouw eigen wegennet

Hoe belangrijk is mentale training voor topsporters? In dit blog geef ik een voorbeeld d.m.v. een auto die op een wegennet rijdt.

Waarom alleen fysieke training niet genoeg is in de topsport

In dit blog leg ik uit waarom fysiek & mentaal in balans moeten zijn om topprestaties te leveren. En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.